Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 49,77г | Белк: 99,74г | Углев: 187,57г.
Завтрак: Unagrande Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Овсянка с Фруктами. Обед: Unagrande Творожный Сыр, Груша, Чай, Лаваш Армянский, Приготовленный Лосось. Ужин: Unagrande Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Чай, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Творог 5%, Unagrande Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Чай, Сыр Российский. подробнее ...
|
|
2073 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 52 минуты, Пресс - 8 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anna_Vladimirivna-Изменение Веса
|
