leo3812- Журнал, 12 мар 18

Параметры Пользователя leo3812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018

71,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2018:

1092 ккал

Жир: 39,49г | Белк: 94,67г | Углев: 86,22г. Завтрак: Omelete. Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Ужин: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. подробнее ...

3482 ккал

Упражнение: Футбол - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Дорожка - 1 час и 13 минуты, Отдыхать - 12 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leo3812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leo3812- Журнал, 12 мар 18

Оставить свой Комментарий

leo3812-Изменение Веса