Dimeneg- Журнал, 12 мар 18

Параметры Пользователя Dimeneg | < Предыдущая Запись |Следующий >

No sábado fiz o aumento de ingestão de carboidratos, tentando manter o IDR, para ver se saio do platô. O problema foi que senti muita fome, e TB as compulsões que controlo qd estou lowcarb. Conclusão, não consegui ficar dentro do IDR.
O aumento de peso de 800g desconsidero pois há aumento de líquidos. Vou ver resultado na pesagem de quinta-feira.

70,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2018:

1031 ккал

Жир: 69,32г | Белк: 69,70г | Углев: 33,13г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Café. Обед: Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Ужин: Pêra Portuguesa, Salada Verde Mista, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. Перекус/Другое: Seriguela, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Pasta de Amendoim, Tradicional, Tradicional. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dimeneg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dimeneg- Журнал, 12 мар 18

Оставить свой Комментарий

Dimeneg-Изменение Веса