pejemi- Журнал, 12 мар 18

Na Gott sei Dank hat das Wochenende diesmal nicht gnadenlos zugeschlagen 😊 hab mich aber auch mächtig zusammengerissen 👍

73,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1517 ккал

Жир: 63,83г | Белк: 91,44г | Углев: 136,39г.   Завтрак: Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Italiamo Prosciutto Crudo. Обед: Weight Watchers Thai Green Curry. Ужин: Rührei, Ja! Reines Rapsöl, hareico Käse Wiener, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren. Перекус/Другое: Ramazzotti Ramazzotti, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Myprotein Eiweißshake, Früchtetee. подробнее ...

1780 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...