Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2557 ккал
|
Жир: 118,01г | Белк: 196,79г | Углев: 179,01г.
Завтрак: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Обед: Purland Schweinerückensteak, Meggle Kräuterbutter, Becel Bratfett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kirschtomaten, Ei. Ужин: Karamalz Karamalz, Storck Super Dickmanns, Müller’s Mühle Dextrose, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Brokkoli, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Kaufland Putenbrustfilet, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Перекус/Другое: Farmer Macadamia Nüsse, Scitec Nutrition Whey Protein. подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Работа по Дому - 45 минуты, Работа - 8 часа и 11 минуты, Отдыхать - 7 часа и 4 минуты. подробнее ...
|
Набралось 11,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
m6646734-37-Изменение Веса
|
