Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1054 ккал
|
Жир: 31,08г | Белк: 95,29г | Углев: 97,74г.
Завтрак: Krüger Chai Latte Weniger Süß, Ingwer, Ja! Speisequark Magerstufe, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), DM Bio Chiasamen, Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee mit Milch. Обед: Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange, Netto Sonnenblumenkernbrot, DM Bio Streichcreme Paprika-Chili, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Zucchini. Ужин: K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Перекус/Другое: DM Bio Zartbitter, Lindt Excellence Chili. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
