Anastasia1099- Журнал, 12 мар 18

Параметры Пользователя Anastasia1099 | < Предыдущая Запись |Следующий >

За 1,5 недели пробежек и несущественных ограничений в питании ушло 2 см в талии и 6 см с живота. Вес стоит, бёдра не худеют, почему?

81 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2018:

1462 ккал

Жир: 56,65г | Белк: 94,48г | Углев: 170,00г. Завтрак: Smart Formula Фрукты и Орехи, Очаковский Сыр Плавленный, Белый Хлеб. Обед: Гречка Отварная, Грудка в Томатном Соусе. Ужин: Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой. Перекус/Другое: Щедрые Хлебцы Ржаные, Мандарины. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка

Комментария

За 1,5 недели 6 см в талии разве плохо?)) а на бедра массаж в ванной поделать мочалкой со скрабами, дать приток крови, там лимфа застаивается. Ещё обёртывания дома с водорослями, мёдом, массаж с мёдом.

12 мар 18 написано членом: ЛилияПитер

6 - с живота, визуально верхняя часть тела стала стройнее, но меня немного напрягает отсутствие подвижек в весе. Раньше хорошо скидывала, а тут прям какой-то застой. Спасибо за совет!))

12 мар 18 написано членом: Anastasia1099

подождите,мыщцам неоходимо адаптироваться!) Главное объемы а не вес!

12 мар 18 написано членом: zextras

Привет. Как тут ставить аватарку?

12 мар 18 написано членом: nadimarley

Попробуй перестать есть сыр, он жирная бомба, больше клечатки

12 мар 18 написано членом: juliayes

Почитайте в инете инфу про виды жира в организме, и при каких видах физических нагрузках он расходуется. Просто бегать не всегда полезно(а иногда и вредно). Насколько я знаю жир на бедрах и внизу живота самый трудный, и для его использования требуется специальное питание и физичесие нагрузки.

12 мар 18 написано членом: amon48

Если это ваша проблемная зона, то она набирается первой и уходит последней 🤓

12 мар 18 написано членом: const_bee

Замечательный результат 👍мне живот надо убрать, как раз 6 см

12 мар 18 написано членом: Sabina@@@

А как бы питались? Сколько калорий в день?

12 мар 18 написано членом: Sabina@@@


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anastasia1099-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anastasia1099- Журнал, 12 мар 18

Оставить свой Комментарий

Anastasia1099-Изменение Веса