Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018
|
88 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1594 ккал
|
Жир: 64,93г | Белк: 112,63г | Углев: 137,09г.
Завтрак: Данон Творог Мягкий 0%, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Овсяноблин. Обед: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Зеленая Стручковая Фасоль, Котлеты из Говядины, Щедрые Хлебцы Ржаные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макфа Вермишель. Ужин: Окей Груша Конференс, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Семга Слабосоленая, Данон Творог Мягкий 0%, Хлебец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Котлеты из Говядины, Пятый Сезон Фасоль Зелёная Стручковая. Перекус/Другое: Agama Тилапия Филе, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ашан Киви, Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
2891 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Эллипсоид - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Снова надоевшая восьмёрка :( вчера не занималась вообще, дала себе день отдыха, а видимо надо было....
11 мар 18 написано членом: NataliPohudeeva
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
NataliPohudeeva-Изменение Веса
|
