Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zextras
Журнал
12 мар 18
zextras- Журнал, 12 мар 18
Параметры Пользователя zextras
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018
82,2 кг
Потеряно до сих пор:
8,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 марта 2018:
1663 ккал
Жир: 74,21г | Белк: 151,79г | Углев: 91,58г.
Завтрак:
Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной.
Обед:
Евразия Суп Кимчи, Пекинская Капуста, Индейка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Бульон из Индейки.
Ужин:
Бульон из Индейки, Индейка Отварная, Пекинская Капуста, Соевый Соус.
Перекус/Другое:
Alpen Gold Шоколад Молочный, Vasco Natural Protein Bar Сливочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром.
подробнее ...
3060 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 1 час, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
zextras-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю