jonik.st- Журнал, 12 мар 18

Параметры Пользователя jonik.st | < Предыдущая Запись |Следующий >

Чего за Х...
второй день по +0,1... 😒

69 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2018:

1475 ккал

Жир: 67,11г | Белк: 73,41г | Углев: 143,44г. Завтрак: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Банан, Быстров Каша Овсяная с Черносливом, Благовещенский Молочный Комбинат Моцарелла «Фиор Ди Латте» в Воде, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, ООО Питэко Заменитель Сахара, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Обед: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Щедрые Хлебцы Ржаные, ООО Питэко Заменитель Сахара, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Свинина Отварная, Борщ со Свининой. Ужин: Вареное Яйцо, ООО Питэко Заменитель Сахара, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Куриные Крылышки с Кожей , Картофельное Пюре, Самбери Винегрет. Перекус/Другое: Nestle Батончик Фитнес, Груша. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Кормление Грудью - 2 часа, Apple Health - 22 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

у меня тоже, вот думаю слишком мало ела, вот организм и запасается. сегодня постараюсь добавить калорий.

11 мар 18 написано членом: АМаринаВ

Так у меня то все как по маслу... из 1700 - 1680! Может сильно много занимаюсь и надо перебивать уровень активности, да и правда побольше есть 🤔 Пойду сожру крылышко гриль 😂

12 мар 18 написано членом: jonik.st


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jonik.st-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jonik.st- Журнал, 12 мар 18

Оставить свой Комментарий

jonik.st-Изменение Веса