David Jose Moreno Frias- Журнал, 11 мар 18

Bueno veremos a ver mañana lo que dice el peso, está semana con tanta agua, he hecho menos ejercicio y por eso no me extrañaría que haya perdido muy poco, pero no pasa tampoco nada, mejor es ir sin prisas pero con paso firme

93,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг.    Еще предстоит сделать: 18,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1006 ккал

Жир: 31,62г | Белк: 39,48г | Углев: 151,03г.   Завтрак: Pan Integral, Infusiones, Nueces, Azúcar, Nestlé Eko Magnesio, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pascual Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Naranjas, Ajo. Обед: Manzanas (sin Cáscara), Infusiones, Mandarina, Hinojo, Hacendado Garbanzos Cocidos. Ужин: Sopa de Verduras, Ajo Picado, Mandarina. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 17 минуты, Беговая Дорожка - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...