Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2018
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 54,82г | Белк: 66,74г | Углев: 146,08г.
Завтрак: Nutella Nutella, Aldi Hirtenkäse, Las Cuarenta Schwarze Oliven, Gazi Halloumi, Netto Ajvar, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Spiegelei ohne Fett, Sucuk. Обед: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomatenmark, DM Bio Quinoa Dreierlei, Satori Pfannengemüse Asiatische Art. Ужин: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Heidelbeeren, Äpfel, Pfirsiche, Kiwi, Mandarine, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Gutes Land Skyr Pur. Перекус/Другое: Walnüsse, Beste Ernte Rote Beete, Äpfel. подробнее ...
|
|
2316 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sedakaya44-Изменение Веса
|
