brianvanniekerk- Журнал, 11 мар 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2018

93,5 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2018:

2051 ккал

Жир: 97,14г | Белк: 82,77г | Углев: 216,77г. Завтрак: Bokomo Traditional Oats, Honey, Date, Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Almonds, Rye Crispbread. Обед: PnP Shredded Tuna in Water, Onions. Ужин: Fried Egg with Fat, Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick. Перекус/Другое: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds, Bananas, Nestle Bar One (55g), Sprite Sprite (Can). подробнее ...

2592 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 11 мар 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса