jong1432- Журнал, 11 мар 18

Параметры Пользователя jong1432 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2018

59,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2018:

1577 ккал

Жир: 51,41г | Белк: 62,29г | Углев: 214,87г. Завтрак: Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, AH Baguettes, Deen Fries Suikerbrood . Обед: Bananen, Granny Smith Appels, Sinaasappelen. Ужин: Optifit Magere Perzik Kwark, Honig Fijne Mie Nestjes, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, AH Blokjes Tempeh Ketjap. Перекус/Другое: Drop, Beemster Oude Kaas 48+. подробнее ...

1957 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

En dat nadat ik gisteren wel 100% te veel aan kcal binnen heb gekregen!

11 мар 18 написано членом: jong1432

Ja verrassend was het wel! Wel fijn, straks 10km wedstrijd loop. Heb denk ik genoeg energie in mijn lijf

11 мар 18 написано членом: jong1432


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jong1432-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jong1432- Журнал, 11 мар 18

Оставить свой Комментарий

jong1432-Изменение Веса