mirzoshoeva23- Журнал, 11 мар 18

Параметры Пользователя mirzoshoeva23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭Дипресняк жесткий, что со мной происходит????

92,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2018:

1697 ккал

Жир: 71,42г | Белк: 121,26г | Углев: 135,66г. Завтрак: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Минутка Каша с Земляникой. Перекус/Другое: Сметана 15%, Сырники, Чабан Кефир 1%. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

В норму каллоража вроде укладываюсь, вес ползёт вверх😂😂😂😂Это может быть из за тренировки??? Вчера была супер жесткая треня!

11 мар 18 написано членом: mirzoshoeva23

Слышала что говорят мышцы тяжелее жира, поэтому вес либо стоит либо увеличивается😩

11 мар 18 написано членом: mirzoshoeva23

а сколько в среднем проходишь (в часах, или в км) / бегаешь в день (или в неделю)?

11 мар 18 написано членом: Buhanov

Ну я три раза в неделю занимаюсь 1.5 часа в трен. зале. Беговая дорожка минут 40, велотренажер минут 20-25, гребля 30 мин. Ну и фитнес упражнения на пресс минут 20.

11 мар 18 написано членом: mirzoshoeva23

тогда всё должно пойти хорошо, просто продолжай делать то, что делаешь; организму необходимо время, чтобы перестроиться, всё получится!

11 мар 18 написано членом: Buhanov

мышцы растут!

11 мар 18 написано членом: Элина88

Всем спасибо за поддержку!

11 мар 18 написано членом: mirzoshoeva23

Не смотрите на вес, замеряйте объемы -это самый лучший показатель. Вес может и вверх ползти за счет мышечной массы.

11 мар 18 написано членом: kha.yuliya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mirzoshoeva23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mirzoshoeva23- Журнал, 11 мар 18

Оставить свой Комментарий

mirzoshoeva23-Изменение Веса