natapyzhianova- Журнал, 12 мар 18

Параметры Пользователя natapyzhianova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018

61 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2018:

1105 ккал

Жир: 40,13г | Белк: 98,67г | Углев: 93,43г. Завтрак: Печенье Мария, President Творог 0,2%. Обед: Котлета Рыбная, Смешанные Овощи (Замороженные), Селянське Масло Сливочное, Лосось Слабосоленый, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). Ужин: Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Куриное Филе Вареное, Сыр Чеддер. Перекус/Другое: Молокія Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. подробнее ...

1753 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Пресс - 15 минуты, Приседания - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natapyzhianova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natapyzhianova- Журнал, 12 мар 18

Оставить свой Комментарий

natapyzhianova-Изменение Веса