|
Всю ночь провалялась в жару. Утром отек на лице, но хорошо, что есть аппетит.
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1339 ккал
|
Жир: 54,35г | Белк: 118,81г | Углев: 102,49г.
Завтрак: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Lactica Йогурт Греческий 4%, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сахарная Пудра, Макфа Пшеничная Мука, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Яйцо. Обед: Landers Сыр Famiglia 30%, АП Арахисовая Паста Кремовая, Северная Долина Молоко 1,5%, Здоровка Овсяные Отруби, Лебедянь Молоко Кефир 1%. Ужин: Тирамису, Lactica Йогурт Греческий 4%, Фисташки, Куриное филе, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Landers Сыр Famiglia 30%. Перекус/Другое: Фисташки, Яблоко Зеленое, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Северная Долина Молоко 1,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Now Миндальная Мука, Яйцо, Нутелла. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
