sberipoteka- Журнал, 11 мар 18

Доброе утро!сегодня 11.03.2018г и мой вес 68,8 кг🐽на завтрак творог 120 грамм 2% с кедровыми орешками,миндалём и тыквенными семечками 25 грамм 🌰🥜🐿сах зам фит парад йогурт 3,5%,кофе с молоком ☕️🍼и 2 шт хлебцев др.кернер гречневые 🍘

68,8 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

858 ккал

Жир: 36,02г | Белк: 87,58г | Углев: 51,38г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Миндаль, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Семенишна Йогурт 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Обед: Куриное Филе. Перекус/Другое: Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Parmalat Молоко 0,5%. подробнее ...