Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2018
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3219 ккал
|
Жир: 171,83г | Белк: 171,57г | Углев: 250,28г.
Завтрак: Snickers Snickers Crisper, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Now Sports Micronized Creatine Monohydrate, Langers 100% Apple Juice, Ginger, Kombucha, Kroger Vitamin D Whole Milk, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg, Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt. Обед: Now Sports Whey Protein Isolate, Kroger Vitamin D Whole Milk, Teavana Oolong Tea. Ужин: Girl Scout Cookies Thin Mints, Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Kroger Vitamin D Whole Milk, Land O'Lakes Salted Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
3180 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Стоять - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 6 часа и 15 минуты, Bus Driving - 4 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
