tess taylorbunnag- Журнал, 09 мар 18

With all factors believed controlled for- except up 1 hour earlier,
it happens especially with my body to go up and down a little, so I'm just hanging in there and not letting a tiny gain worry me.

I know this program is a good one so I'm going to hang in there with 1200 calories 44% carbs, 25% protein and 31% fat. Sure it will be slower than last target of 1150 but why kill myself? this is the healthiest way-- slow, steady, determined--
--the motto of the day.

Also I'm afraid if I lose too fast it'll come back on again. struggle is real!

88,1 кг Потеряно до сих пор: 24,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1200 ккал

Жир: 43,07г | Белк: 76,48г | Углев: 134,39г.   Завтрак: Cantaloupe (Muskmelon), Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Sesame Bagel. Обед: Bella Terra Basil Pesto, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Ужин: Publix Coho Salmon Fillets, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Publix Carrot Sticks, Publix Green Peas, Avocados. Перекус/Другое: Almonds, Watermelon. подробнее ...

2348 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 6 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 17 минуты. подробнее ...