AlanaMenesesSiqueira- Журнал, 10 мар 18

Параметры Пользователя AlanaMenesesSiqueira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Cada grama a menos me dá uma felicidade imensurável! Lembrando pessoal, que eu não tenho feito exercícios por falta de grana, mas em poucos meses (ou dias quem sabe), já vou conseguir me organizar e voltar a academia!! Não vejo a hora!!! Rumo aos 53kg!!!!

62,6 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2018:

1639 ккал

Жир: 73,39г | Белк: 58,32г | Углев: 182,98г. Обед: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Trufa de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Salgadinho de Festa, Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. подробнее ...

1525 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Oi vc já deu uma olhada no youtube tem bastante exercícios que podem ser feitos em casa e sem gastar nada. Gosto mto do "exercício em casa" e do "emidio junior"

10 мар 18 написано членом: Jenroomies

Não sei pq morro de preguiça de fazer em casa, acho que é por causa da pressão da família ficar olhando e zoando rs mas enfim!!! Amei sua dica... vou procurar sim para tentar começar em casa mesmo!!

10 мар 18 написано членом: AlanaMenesesSiqueira

Eu tb tenho um pouco de preguiça mas dps q começo fazer passa então sempre lembro disso rsss

13 мар 18 написано членом: Jenroomies


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlanaMenesesSiqueira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlanaMenesesSiqueira- Журнал, 10 мар 18

Оставить свой Комментарий

AlanaMenesesSiqueira-Изменение Веса