markdodgehome- Журнал, 10 мар 18

Параметры Пользователя markdodgehome | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2018

83,0 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2018:

909 ккал

Жир: 28,70г | Белк: 34,79г | Углев: 136,20г. Завтрак: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Обед: Grapes (American Type, Slip Skin) , Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Ужин: The Popcorn Factory Caramel Popcorn, Trader Joe's Dried Apricots, Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Tomatoes. Перекус/Другое: Snyder's of Hanover Braided Twists Honey Wheat, Trader Joe's Dried Apricots. подробнее ...

2510 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

markdodgehome-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю