Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zextras
Журнал
10 мар 18
zextras- Журнал, 10 мар 18
Параметры Пользователя zextras
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2018
82,2 кг
Потеряно до сих пор:
8,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 марта 2018:
1248 ккал
Жир: 48,39г | Белк: 139,98г | Углев: 61,01г.
Завтрак:
Домик в деревне Кефир 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%.
Обед:
Вареное Яйцо, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Индейка Отварная.
Ужин:
Оливковое Масло (Первого Отжима), Индейка Отварная, Пекинская Капуста, Соевый Соус.
Перекус/Другое:
Вареное Яйцо, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Vasco Natural Protein Bar Сливочное Печенье.
подробнее ...
3009 ккал
Упражнение:
Эллипсоид - 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 15,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
zextras-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю