|
7ª semana - 1,3kg eliminados, 11kg até agora, desde 21 de janeiro. Muito feliz! Dieta flexível
|
97,2 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 32,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1972 ккал
|
Жир: 61,42г | Белк: 106,50г | Углев: 257,32г.
Завтрак: Café, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Sol de Minas Queijo Minas Light, Claybom - 2g, Goma de tapioca kodilar, Chia - 5g, ovo. Обед: Carré com cebola - 100g, Nestlé Sorvete La Frutta Uva + Limão, Batata na airfryer, Feijão carioca 2 - porção 100g, Arroz, Repolho, Tomates. Ужин: Fresh Refresco em Pó Fresh, Pramesa Catchup, Pizza de Queijo. Перекус/Другое: Sol de Minas Queijo Minas Light, Palha Italiana, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Laranja Pêra, Goiaba. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Deiaguaspi-Изменение Веса
|
