lucio.granero- Журнал, 10 мар 18

Параметры Пользователя lucio.granero | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2018

81,8 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2018:

3508 ккал

Жир: 150,75г | Белк: 157,22г | Углев: 389,18г. Завтрак: Nutella Nutella, Bolo de Banana e Aveia, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Bolo de Banana e Aveia, Queijo Branco, Mamão, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral. Обед: Café Expresso, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Lindt Chocolate 70% Cacau, Bolo de Banana e Aveia, Batata Doce Cozida, Chuchu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha sem Gordura, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Koni Store Poke Fresh Croc. Перекус/Другое: Sorvete com Cobertura de Chocolate, Ferrero Ferrero Rocher (2), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

2925 ккал

Упражнение: Серфинг - 1 час, Бег - 10 км/ч - 59 минуты, Отдыхать - 14 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucio.granero-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucio.granero- Журнал, 10 мар 18

Оставить свой Комментарий

lucio.granero-Изменение Веса