Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2018
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1675 ккал
|
Жир: 34,25г | Белк: 92,35г | Углев: 245,04г.
Завтрак: Caffè (Espresso). Обед: Eurospin Couscous Alibabà, Ondina Tonno all'olio di Oliva, Varia Gusto Condimento per Insalata di Riso senza Olio, Eurospin Glassa con Aceto Balsamico di Modena, Finocchio, Caffè Espresso. Ужин: Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Carciofi, Pizza Margherita. Перекус/Другое: Land Pathos Yogurt Colato Greco, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro. подробнее ...
|
|
2218 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 25 минуты, Pedometro - 1 час и 35 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Pulizia persiane - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
non so se sia la fase di per ciclo,la nuova scheda o se ho sbagliato i calcoli,ma se la prossima volta non scendono sia il peso che le misure,cambio direzione
10 мар 18 написано членом: Lé87
|
Tranquilla.... io prima del ciclo ho un aumento di peso anche di 1 kg-1,5kg... cerca di bere per contrastare la ritenzione dei liquidi 😉
10 мар 18 написано членом: diglio81
|
Prima era normale che aumentavo di anche 1kg prima del ciclo quindi non ci facevo caso,ultimamente ho avuto dei "cambiamenti ormonali" a causa di un antibiotico molto forte, quindi non so se sto ritornando come prima e quindi ad avere quel chilo in più fittizio sulla bilancia o se sto sbagliando qualcosa
10 мар 18 написано членом: Lé87
|
Penso anche io sia il ciclo!
Che alimentazione stai seguendo ora?
10 мар 18 написано членом: Mel87Mel
|
Sono passata da 3 settimane da 2100 a 1850 calorie in carb cycling con 2grxkg di pro,50gr di grassi e il resto carbo
10 мар 18 написано членом: Lé87
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
