emygne- Журнал, 10 мар 18

Per questa settimana,ferma a 73.5..sará che non ho fatto attivitá fisica..sembra sia iniziato il bel meteo finalmente,quindi camminare e camminare! #demoralizzata☹️

73,5 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1349 ккал

Жир: 40,82г | Белк: 96,74г | Углев: 144,03г.   Завтрак: Conad Latte Parzialmente Scremato, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Activia Yogurt Vellutato Fragola, Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato. Обед: Bonduelle Le Coccole Broccoli e Carote, Grana Padano Grana Padano, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Ужин: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle). Перекус/Другое: Carte d'Or Gelato alla Nocciola. подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...