Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2018
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 17,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
753 ккал
|
Жир: 42,67г | Белк: 43,25г | Углев: 69,53г.
Завтрак: Bonaqua Pump, Coffee with Skim Milk, Cucumber (with Peel), Basil, Mozzarella Cheese, Mediterranean Delicacies Hummus Reduced Fat, Bakers Provita. Ужин: Thyme (Dried), Extra Virgin Olive Oil, Turmeric (Ground), Ginger, Chicken Stock (Home Prepared), Lemon Juice, Tomato Sauce with Onions (Canned), Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Onions, Carrots. Перекус/Другое: Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Green Tea, Wawel Sugar Free Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
2423 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 31 минуты, Приседания - 9 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
