krunovskau- Журнал, 10 мар 18

Параметры Пользователя krunovskau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Медленно но уверенно)))

72,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2018:

1002 ккал

Жир: 33,74г | Белк: 95,15г | Углев: 78,35г. Завтрак: Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Кофе Эспрессо. Обед: Gea Оливковое Масло, Кускус (Вареный), Сыр Пармезан (Тертый), Наша Ряба Куриная Ножка (без Кожи) Отварная, Шампиньоны Гриль, Хлебец. Ужин: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Olive Oil. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krunovskau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krunovskau- Журнал, 10 мар 18

Оставить свой Комментарий

krunovskau-Изменение Веса