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Guten Morgen und einen Wundervollen Samstag wünsche ich allen. ......Meine e Waage sagt mir heute Morgen Plus- Minus Null das ist ja auch mal etwas, war wohl zu faul sich zu Bewegen ....Lach......Habt ein schönes Wochenende. Hier regnet es leider doch es ist richtig warm
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76,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1319 ккал
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Жир: 48,85г | Белк: 65,07г | Углев: 163,33г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Schlagsahne, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Ужин: Tomatenmark, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Rote Paprika, Magerquark, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Hokkaido Kürbis, Aldi Reibekuchen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Ja! Toast Schmelzkäse. Перекус/Другое: Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Orangen, Arla Skyr Honig. подробнее ...
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3510 ккал
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Упражнение:
Работа - 30 минуты, Nordic Walking - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Guten Morgen, 😀wieder ein tolles Foto.
10 мар 18 написано членом: Levka...
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Danke schön jetzt geht es ja bald in die Heimat 1 Monat noch
10 мар 18 написано членом: Terenez
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10 мар 18 написано членом: schockokrossi
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Guten Morgen noch regnet es hier auch bei 6 Grad.🍵🍵☺
10 мар 18 написано членом: calpe2012
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gut...zum draussen duschen noch zu kalt....macht euch warme Gedanken.. .lg
10 мар 18 написано членом: suska16
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Guten Morgen, bei uns das gleiche Wetter🌧️! Ist ja dann nicht mehr so lange bis du in die Heimat fährst😀
10 мар 18 написано членом: sandram.80
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Für mich sind's noch 9 WOCHEN, dann in meine zukünftige Heimat .👍☺
10 мар 18 написано членом: calpe2012
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Wanderst Du bzw Ihr aus ?
10 мар 18 написано членом: Terenez
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calpe2012 wohin gehts denn?
10 мар 18 написано членом: mbkrebs
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