Alec12- Журнал, 09 мар 18

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2018

75,7 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2018:

1485 ккал

Жир: 35,25г | Белк: 111,49г | Углев: 182,35г. Завтрак: Bananas, Rogers Porridge Oats. Обед: President's Choice Belgian Chocolate Biscuit Collection, Raspberries, Bananas, Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Simply Poultry Chicken Breast. Ужин: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Nordica Fat Free Cottage Cheese, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Broccoli, Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). подробнее ...

3089 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бег - 11 км/ч - 18 минуты, Пресс - 20 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Степпер - 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 09 мар 18

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса