Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2018
|
77 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 14 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1392 ккал
|
Жир: 31,75г | Белк: 51,40г | Углев: 137,62г.
Завтрак: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Flocons d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lipton Thé Agrumes, Banane, Baie de Goji. Обед: Carrefour Pain aux Céréales, Leader Price Mimolette en Tranches, Moutarde, Monoprix Beurre Doux, Flanchet de Boeuf (Coupé à 0 Cm Matières Grasses), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Navet Cuit, Poireau Cuit, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carottes Cuites. Ужин: Royco Bouillon de Légumes & Vermicelles. Перекус/Другое: Vin Rosé, Bière Légère. подробнее ...
|
|
4427 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 2 часа, Плавание (Быстрое) - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
