Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2018
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2408 ккал
|
Жир: 116,48г | Белк: 70,19г | Углев: 256,77г.
Завтрак: Trader Joe's Hearty Minestrone Soup, Gardein Classic Meatless Meatballs, Tabasco Original Pepper Sauce, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Lime Juice. Обед: Cucumber (with Peel) , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nasoya Chinese Spice Seasoned Tofu, Young Green Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Feta Dill Dressing, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese. Ужин: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Lime Juice, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Pears , Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. Перекус/Другое: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Coca-Cola Diet Coke (Can), Tic Tac Freshmints, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Coffee. подробнее ...
|
|
3140 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
