lucio.granero- Журнал, 09 мар 18

Параметры Пользователя lucio.granero | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2018

82 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2018:

1950 ккал

Жир: 48,49г | Белк: 140,85г | Углев: 248,62г. Завтрак: Iogurte Natural sem Gordura, Iogurte de Frutas (Magro, 11g de Proteína por 240g), Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Queijo Cottage (sem Gordura), Wickbold Pão Integral, Manga Palmer. Обед: Bolo de Banana e Aveia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Friboi Carne Moída Patinho, Berinjela Cozida. Ужин: Lindt Chocolate 70% Cacau, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Folhas, Fazendinha Mussarela de Búfala. Перекус/Другое: Natrol Melatonina 10Mg, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Café com Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia, Queijo Cottage (sem Gordura), Brazoka Tapioca Batata Doce, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . подробнее ...

2859 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Серфинг - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucio.granero-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucio.granero- Журнал, 09 мар 18

Оставить свой Комментарий

lucio.granero-Изменение Веса