natapyzhianova- Журнал, 10 мар 18

Параметры Пользователя natapyzhianova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2018

61,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2018:

1006 ккал

Жир: 51,38г | Белк: 87,80г | Углев: 47,08г. Завтрак: Американский Сыр, Конфеты из Молочного Шоколада, Творог 18%. Обед: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Ужин: Молокія Кефир 1%, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Морская Капуста. подробнее ...

1885 ккал

Упражнение: Гиря (Kettlebell) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natapyzhianova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natapyzhianova- Журнал, 10 мар 18

Оставить свой Комментарий

natapyzhianova-Изменение Веса