krunovskau- Журнал, 09 мар 18

Параметры Пользователя krunovskau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2018

72,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2018:

1118 ккал

Жир: 46,84г | Белк: 90,15г | Углев: 86,75г. Завтрак: Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Творожная Запеканка ПП, Кофе Эспрессо. Обед: Хлебец, Шампиньоны Гриль, Наша Ряба Куриная Ножка (без Кожи) Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Творог 18%, Укрекохліб Хліб Український Зерновий. подробнее ...

1949 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krunovskau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krunovskau- Журнал, 09 мар 18

Оставить свой Комментарий

krunovskau-Изменение Веса