AnKeCOC- Журнал, 09 мар 18

Параметры Пользователя AnKeCOC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2018

101,2 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2018:

1486 ккал

Жир: 56,36г | Белк: 55,52г | Углев: 175,14г. Завтрак: Chia-Samen, Leinsamen, Magerquark, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Crownfield Kernige Haferflocken. Обед: Gourmet Feigen-Senf, Aldi Körniger Frischkäse, Fenchel. Ужин: Tomatenmark, Pflaumenwein, Tomaten, REWE Avocado, Nudeln (Gekocht). Перекус/Другое: Storck Knoppers Nussriegel. подробнее ...

2729 ккал

Упражнение: Les Mills Bodypump - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Leider nicht mehr😢. Komisch dabei hab ich so viel gemacht diese Woche.

08 мар 18 написано членом: AnKeCOC

Guten Morgen, bei mir waren es diese Woche auch nur 300 g weniger! Nächste Woche holen wir wieder mehr raus💪

09 мар 18 написано членом: sandram.80

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 😁.Ich hoffe es ist der Muskelaufbau. Aber wir bleiben dran.

09 мар 18 написано членом: AnKeCOC

Richtige Einstellung. Und nicht vergessen, Kleinvieh macht auch Mist. Schönen Freitag!

09 мар 18 написано членом: Nizzy1988


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnKeCOC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnKeCOC- Журнал, 09 мар 18

Оставить свой Комментарий

AnKeCOC-Изменение Веса