sisonkes- Журнал, 09 мар 18

Параметры Пользователя sisonkes | < Предыдущая Запись |Следующий >

I sabotaged myself last weekend and I injured myself during the week.. Now my Mini goal of 100kg in March is slipping away. Whyyyy! Focus is required..

104 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2018:

1393 ккал

Жир: 55,26г | Белк: 51,37г | Углев: 172,77г. Завтрак: 100% Fruit & Vegetable Juice Blend - Apple, Cucumber, Spinach, Celery & Kale. Обед: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Stork Country Spread Medium Fat, Woolworths Heat & Eat Roosterkoek, Fry's Vegetarian Mince Style Samoosas. Ужин: Cheese and Tomato Sandwich, Cadbury Lunch Bar. Перекус/Другое: Oil Popped White Popcorn, Coffee with Milk and Sugar. подробнее ...

2783 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

You can do it!!!!

08 мар 18 написано членом: Carike23

Don't give up today is a new day xxx

08 мар 18 написано членом: Tanyabull

Thank you so much for the support, you guys are awesome!

09 мар 18 написано членом: sisonkes

just stay at a caloric deficit

09 мар 18 написано членом: zainczee

You're not alone. My week was a total explosion. Can feel so down when this happens. Just accept it, as tough as it is. Then start again. :)

09 мар 18 написано членом: Leafy Seadragon

Thanks guys. U truly are motivating me to stay strong and dust myself off. 🤗

09 мар 18 написано членом: sisonkes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sisonkes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sisonkes- Журнал, 09 мар 18

Оставить свой Комментарий

sisonkes-Изменение Веса