sberipoteka- Журнал, 09 мар 18

Не понятно что происходит,но снова отвес 68,8кг😵в чем причина может быть?может эта была жидкость просто💦радость особо нет,но этот минус является стимулом и держит в тонусе🍑сегодня план питания завтрак Энерджи с молоком 0,5%,перекусы фрукты,обед гречка с курой и овощи,на ужин приготовлю что нибудь свеженькое и вечером напишу в дневник с обязательным фото 🐥всем хорошего настроения!🦋

68,8 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1122 ккал

Жир: 24,58г | Белк: 108,78г | Углев: 128,55г.   Завтрак: Energy Diet Коктейль Айриш Крим . Обед: Семенишна Йогурт 3,5%, Салат Овощной, Куриное Филе, Гречка Отварная. Ужин: Магнит Минтай на Пару . Перекус/Другое: Яблоки, Помело. подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...