|
Wünsche allen einen wundervollen Abend
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1356 ккал
|
Жир: 54,07г | Белк: 63,63г | Углев: 159,37г.
Завтрак: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Obstsalat, Spiegelei ohne Fett, Kartoffelbrei, Mischgemüse. Ужин: Ja! Toast Schmelzkäse, Salzkartoffeln, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Magerquark, Essiggurken, Gut & Günstig Edle Matjesfilets. Перекус/Другое: Arla Skyr Honig, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. подробнее ...
|
|
4030 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Nordic Walking - 2 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
08 мар 18 написано членом: Levka...
|
08 мар 18 написано членом: Terenez
|
08 мар 18 написано членом: calpe2012
|
08 мар 18 написано членом: Viviace
|
ebenfalls, die zicklein kucken ja süß in die kamera 😂
08 мар 18 написано членом: mbkrebs
|
Den wünsche ich Dir natürlich auch🌞
08 мар 18 написано членом: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
