BryanOnALaptop- Журнал, 08 мар 18

Either my scale is broke or I ate a heavier dinner that still is weighing me down. The roller coaster of weigh-ins continue! Lol!!!!

94,5 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1190 ккал

Жир: 41,55г | Белк: 61,92г | Углев: 145,80г.   Завтрак: Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Publix Non Dairy Lite Coffee Creamer . Обед: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Mushroom Chicken Zucchini Noodle, White Rice. Перекус/Другое: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Wyler's Light Singles to Go, TOPS Markets Fat Free Cheese Singles, Kraft Light Mayonnaise, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Hill Country Fare Turkey Hot Dogs, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice. подробнее ...