slimays- Журнал, 08 мар 18

I write for me, but for you too. Currently I’m looking at a good 16” of snow with my name on it! I went on a sort of strict fast/ restrictive two week period to cleanse my liver and restart my body. Although I list a bit, 3#, I think a more fat laden gets results faster. I’m increasing fats and two cups of greens and a cup of veges, each lunch and dinner. Let’s see

103,8 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 33,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1017 ккал

Жир: 60,95г | Белк: 95,65г | Углев: 25,38г.   Завтрак: Heavy Cream, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Espresso Coffee. Обед: Spinach Salad, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Butter , Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Ужин: Mixed Salad Greens, Great Value Shrimp, Ketchup , Ranch Salad Dressing . подробнее ...

5748 ккал

Упражнение: Сгребание Снега - 4 часа, Fitbit - 20 часа. подробнее ...