Tol2000- Журнал, 08 мар 18

Параметры Пользователя Tol2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2018

74,3 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2018:

1414 ккал

Жир: 41,37г | Белк: 76,75г | Углев: 185,13г. Завтрак: Manzana Verde, Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas. Обед: Parma Pechuga de Pavo, Bolillo, Queso Panela, Gamesa Saladitas (6), Tortilla de Maíz, Pescado Frito. Ужин: Bolillo, Parma Pechuga de Pavo, Requesón. Перекус/Другое: Kellogg's Corn Flakes, Gamesa Saladitas (6), Palomitas de Maíz. подробнее ...

2965 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 45 минуты, Уборка - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Tol2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю