semis77- Журнал, 08 мар 18

Параметры Пользователя semis77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2018:

1471 ккал

Жир: 35,98г | Белк: 143,22г | Углев: 123,54г. Завтрак: Greenland Сыр Фета, Кофе с Сахаром, Базилик, Петрушка, Помидоры, Паштет из Куриной Печени, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Обед: Кофе с Сахаром, Greenland Сыр Фета, Петрушка, Помидоры, Паштет из Куриной Печени, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Ужин: Белое Столовое Вино, Лангустины, Виноград, Клубника. Перекус/Другое: Parmalat Молоко 1,8%, VPLab Nutrition Platinum Whey. подробнее ...

2148 ккал

Упражнение: Секс - 30 минуты, Баня (Сауна) - 10 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

semis77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

semis77- Журнал, 08 мар 18

Оставить свой Комментарий

semis77-Изменение Веса