Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2018
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3114 ккал
|
Жир: 84,37г | Белк: 260,45г | Углев: 339,76г.
Завтрак: Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Milbona Skyr Mirtillo, Burro di Arachidi, Banana. Обед: Verdura Cotta, Tonno in Olio (in Scatola), Riso, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Ужин: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori. Перекус/Другое: PanBauletto Integrale, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Mela. подробнее ...
|
|
2870 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 51 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 14 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lucaravelli-Изменение Веса
|
