Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2018
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3939 ккал
|
Жир: 141,64г | Белк: 147,20г | Углев: 469,44г.
Завтрак: Heinz Apple Cider Vinegar, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lemon Grass (Citronella) , Maruchan Oriental Ramen Noodles, Good Food Made Simple Egg White Patties, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Lime Juice, Trader Joe's Artichoke Hearts. Обед: Whole Milk Mozzarella Cheese, Trader Joe's Chicken Portabella Mushroom Wrap, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Gulden's Spicy Brown Mustard, Strawberries , Blueberries , Dole Field Greens. Ужин: Splenda No Calorie Sweetener Packets, American Cheese, AMC Movie Theater Popcorn (Small), La Croix Sparkling Water, Kraft Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Costco Ciabatta Rolls, Dogfish Head 60 Minute IPA, Rhythm Superfoods Zesty Nacho Kale Chips. Перекус/Другое: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Starbucks Caffe Americano (Grande), Halls Sugar Free Cough Drops, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Coffee, Herr's Potato Chips, Decaffeinated Coffee, Wegmans Italian Classics Chicken & Pesto Pizza, Schlotzsky's Deli Fresh Tomato & Pesto Pizza, Green Tea, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom , Dunkin' Donuts French Cruller. подробнее ...
|
|
3094 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
