Tol2000- Журнал, 07 мар 18

Параметры Пользователя Tol2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2018

74,1 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2018:

1490 ккал

Жир: 40,35г | Белк: 85,30г | Углев: 201,78г. Завтрак: Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas, Papaya. Обед: Pescado Frito, Frijoles Negros, Tortilla de Maíz, Sopa de Verduras. Ужин: Requesón, Parma Pechuga de Pavo, Bolillo. подробнее ...

2902 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 14 минуты, Спать - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 минута, Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 45 минуты, Уборка - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Tol2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю