Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2018
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1801 ккал
|
Жир: 97,87г | Белк: 98,29г | Углев: 131,54г.
Завтрак: Льняное Масло, Салат с Авокадо, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Смешанный Зеленый Салат, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лимонный Сок, Льняное Масло, Пекинская Капуста. Обед: Роллы, Ролл с Авокадо, Роллы Темпура, Роллы Темпура, Ролл с Авокадо, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, RB Cafe Роллы Калифорния, Тануки Унаги Ролл, Роллы Филадельфия, Роллы Филадельфия. Ужин: Льняное Масло, Смешанный Зеленый Салат, Куриное Филе Вареное, Greenland Сыр Фета. подробнее ...
|
|
1730 ккал
|
Упражнение:
Планка - 1 минута, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ЕленкаКорни-Изменение Веса
|
