LivCcm- Журнал, 07 мар 18

Bem...
Durante a gestação ganhei bastante peso. Quando engravidei já queria estar melhor comigo mesma, fisicamente falando, e durante os meses da gestação, por diversos problemas, acabei engordando mais do que seria indicado. Quase 20kg...
Após o parto perdi tudo que engordei “da gravidez” porém, não o que engordei NA gravidez. E sempre ouvi aquilo que amamentação emagrece.
Pois bem, 15 meses após o parto e nada desse emagrecimento...
Percebi que continuava comendo mais do que precisava e, muitas vezes, devido à ansiedade, cansaço ou buscando um alívio para a rotina pesada... Assim, iniciei o uso do aplicativo visando me policiar quanto a quantidade e qualidade do alimento que estou ingerindo. Limitei a 1000 calorias diárias, e tenho feito exercícios também. Acredito que será um longo caminho, mas iniciei a. Caminhada.

68,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1024 ккал

Жир: 56,78г | Белк: 35,24г | Углев: 95,27г.   Завтрак: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. Обед: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Ovo (Inteiro), Arroz com Cenoura. Ужин: Yakisoba. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. подробнее ...