afmari_- Журнал, 07 мар 18

Параметры Пользователя afmari_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2018

57,4 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2018:

1382 ккал

Жир: 92,28г | Белк: 86,76г | Углев: 51,76г. Завтрак: Água. Обед: Limão, Alface, Abacate, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Cenouras, Agrião, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado). Ужин: Bife de Carne de Vaca, Garoto Talento Trufas, Alpino Alpino, Nestlé Bombom Prestígio , Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Matte Leão Chá Mate com Pêssego. подробнее ...

2055 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, HIIT - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Отдыхать - 8 часа и 48 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

afmari_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

afmari_- Журнал, 07 мар 18

Оставить свой Комментарий

afmari_-Изменение Веса